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Mein 1:1 Angebot
Komm zur Unterstützung in meine Praxis im Weserbergland – zur Beratung, für Self-Care Momente und Entspannung.
Gemeinsam überwinden wir Hürden und stellen uns deinen Problemen, damit deine Lebensqualität wächst und du neue Energie gewinnst.
Ernährungs-Einzelcoaching
Im Einzelcoaching gehe ich gezielt auf dein Anliegen ein. In einem Anamnesegespräch besprechen wir deine gesundheitlichen Probleme, Vorerkrankungen, Ernährungsgewohnheiten, sowie mögliche, bereits erfolgte klinische Diagnostik. Außerdem schauen wir auf deinen Alltag, was dich bewegt und stresst, und was dein Ziel im Bezug auf das Ernährungscoaching ist.
Anschließend besprechen wir (bei Bedarf) zusätzlich nötige Labordiagnostik, aber auch Ernährungsvorschläge und Lifestyleänderungen. Hierbei unterstütze ich dich bei jedem Schritt, da einige Veränderungen deutlich leichter fallen, wenn wir begleitet werden und jemanden zum Ansprechen haben.
Dauer: 1. Sitzung ca. 1,5 Stunden; Folgesitzungen ca. 1 Stunde
Kosten: 1. Sitzung: 100€; Folgesitzungen: 70€
Empfehlungen
Lomi Lomi Nui Massage
Die wohltuende Lomi Lomi Massage ist eine traditionelle, hawaiianische Ganzkörpermassage. In der heutigen Zeit wird die Lomi Lomi sowohl für tiefe Entspannung und Wellness, als auch für seelische Entfaltungsprozesse angewandt. Durch fließende, kraftvolle Streich- und Dehnbewegungen, leichte Gelenkmobilisation und tiefe Faszienarbeit mit warmen Öl auf einer weichen Liege, findest du Zeit zum Entspannen. Es ist eine achtsame, herzzentrierte Massagetechnik, bei der in die verschiedenen Körperschichten gespürt wird. Dort wo Blockaden präsent sind, wird intensiv gearbeitet. Eine Lomi Lomi Nui Massage wirkt auf emotionaler, energetischer und physischer Ebene.
Schenk dir Zeit um nach Innen zu horchen, Altes loszulassen und Neues zu starten, während dein Geist darf zur Ruhe findet.
Ganzkörpermassage 90 Minuten – Inklusive Fußbad und Nachruhe.
100€
Ganzkörpermassage 60 Minuten
65€
Teilkörpermassagen nur auf Anfrage.
Empfehlungen
Gesichts- & Nackenmassage
Unserem Gesicht und unserer Haut sagt man nach, sie sei der Spiegel unserer Seele. Alltag, Anspannungen, Stress, aber auch das Leben selbst: all dies bleibt gern in unserem Gesicht hängen oder verspannt unseren Nacken. Eine Gesichts- und Nackenmassage lässt dich entspannen und zur Ruhe kommen, während gleichzeitig der Lymphfluss und die Durchblutung des Gesichts angeregt werden. So siehst du nach der Massage frisch und strahlend aus - manche sagen auch es sei wie Anti-Ageing. Sie ist auch besonders wohltuend bei verspannter Kaumuskulatur, Zähne knirschen oder beißen.
Die Massage wird mit einem hochwertigem Öl durchgeführt. Falls du empfindliche Haut, Allergien oder besondere Wünsche hast, kannst du mir diese gern im vorhinein mitteilen oder dein eigenes Lieblingsöl von Zuhause mitbringen. Die Massage ist eine Form der Lomi Lomi Nui.
Gesichts-Lomi 45 Minuten
45 €
Atemtherapie
Bei der atemtherapeutischen Intervention liegt der Fokus auf der Durchlässigkeit des Körper im Hinblick auf die Atembewegung. Wenn die Atembewegung ungehindert durch den Körper schwingen kann, haben wir maximales Atemvolumen, unsere Zellen werden gut versorgt und wir fühlen uns leichter und ausgeglichener. Zudem hat unsere Atmung über die Zwerchfellbewegung Auswirkungen auf unsere Organe, Muskeln und unser Nervensystem. Durch die Übungen und Griffe der Atemtherapie wird unser Atem bewußter, die Durchblutung wird gefördert und der Lymphfluss angeregt. Die bewusste und entspannte Atmung kann körperliche und emotionale Blockaden aufzeigen, sowie Beweglichkeit und Wohlbefinden verbessern.
In der Einzel-Atemtherapie begleite ich deinen Atem mit Griffen, Übungen und Therapieansätzen aus folgenden Bereichen:
- Refektorische Atemtherapie
- Therapieansatz nach Mittendorf
- Atemfasziopathie nach Waldorf-Köster
- Behandlungsgriffe nach Labryga
- Behandlungsgriffe aus der Osteopathie & craniosacralen Therapie
Kann unterstützen bei:
- Stimm- und Sprech- und Schluckstörungen
- Atemwegserkrankungen (Asthma, COPD, Pneumonie)
- Post- und Long-Covid
- Herz-Kreislauferkrankungen
- Verspannungen, chronische Schmerzen
- Schlafstörungen
- Depression
- Verbesserung der Durchblutung und des Lymphflusses
- und vielem mehr
Einzel-Atemtherapie – 60 Minuten
80€
Gruppentermine findest du unter Kurse.
Empfehlungen
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