Erkunde meine Kurse und schau was dir gefällt.
Meine Kurse & Workshops
Einige Kurse biete ich regelmäßig an, andere nur wenige Male im Jahr.
Gemeinsam genießen, gemeinsam entdecken.
Mein Kurs- und Workshopangebot ist vielfältig und steht ganz im Zeichen des Wohlbefindens. Durchatmen, Genießen, Zeit mit guten Freunden verbringen oder die Natur auf andere Art und Weise entdecken. Das klingt so, als wäre es genau das, was du suchst? Dann schau dir unten mein Kursangebot an.
Ein Spaziergang für Leib & Seele
Spazieren gehen mit Atemübungen, Waldbaden und Kräuterkunde: Lass uns gemeinsam von Mai bis November einmal im Monat zusammen spazieren gehen und den Wald mit allen Sinnen erkunden. Wir genießen die Luft, den Geruch von Rinde oder der Erde, den Geschmack von Wildkräutern und Lauschen den Geräuschen der Blätter.
Waldspaziergang mit dem besonderen Extra.
Was? Wir gehen einmal im Monat an vorgegebenen Orten im Wald spazieren und erkunden die Natur mit allen Sinnen.
Wann? 31.05.2026 / 28.06.2026 / 23.08.2026 / 27.09.2026 / 01.11.2026 ab 10 Uhr für 2 Stunden. Du kannst auch spontan mitkommen!
Wie viel? 40€ pro Person.
Begrenzte Teilnehmerzahl.
Gruppen-Atemtherapie
In der Gruppen-Atemtherapie praktizieren wir verschiedene Atemübungen und Bewegen uns zusätzlich, um unseren Körper etwas in Schwung zu bringen. Eignet sich hervorragend für Menschen, die oft ein Spannungsgefühl auf der Brust haben, schlecht tief Atmen können, an Atemwegserkrankungen leiden oder unter verspannten Schultern (mit Kopfschmerzen) leiden. Solltest du mehr über die Atemtherapie wissen wollen, findest du auf meiner 1:1 Angebots-Seite etwas mehr dazu.
In Selxen:
Ab dem 22.01.2026 jeden Donnerstag von 18 bis 19 Uhr.
Kosten: 130€ pro Kurs mit 10 Einheiten.
In Amelgatzen:
1. Anfänger – ab dem 27.01.2026 jeden Dienstag von 15:30 bis 16:30 Uhr.
Kosten: 130€ pro Kurs mit 10 Einheiten.
2. Fortgeschittene mit mehr Bewegung – ab dem 22.01.2026 jeden Donnerstag von 16 bis 17 Uhr.
Kosten: 130€ pro Kurs mit 10 Einheiten.
Online per Videocall:
Ab Februar, jeden Mittwoch von 8 Uhr bis 9 Uhr starten wir frisch in den Tag mit gemeinsamen Atemübungen.
Kosten: 100€ pro Kurs mit 10 Einheiten.
Stuhl-Yoga x Atemtherapie
Stuhl-Yoga verbessert die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden, sowie die Mobilität und Kraft und ist zudem hervorragend geeignet für Menschen mit eingeschränkter Mobilität. Die zusätzlichen Atemübungen bringen dir Entspannung und lassen dich langsam loslassen.
Stuhl-Yoga x Atemtherapie ist sanft und wirkungsvoll.
Wann? Ab dem 28.01.2026 jeden Mittwoch von 19 bis 20:30 Uhr.
Wo? In Selxen in meiner Praxis.
Wie viel? 160€ pro Kurs mit 10 Einheiten.
Begrenzte Teilnehmerzahl.
Mini-Workshops
Aroma-Yoga
Eine sanfte, kräftigende Yogaeinheit mit ätherischen Ölen als äußerliche Anwendung. Erlaube dir selbst wahrhaftigen Genuss, erlebe Yoga eu mit dem feinsten und stärksten deiner Sinne - deinem Geruchssinn. Vertraue deiner Nase und deiner Intuition.
Termine:
06.02.2026 – Aroma-Yoga zur Stärkung der Abwehrkräfte
20.02.2026 – Aroma-Yoga für eine bessere Atmung
06.03.2026 – Aroma-Yoga gegen Stress
20.03.2026 – Aroma-Yoga für die Verdauung
10.04.2026 – Aroma-Yoga in der Schwangerschaft
17.04.2026 – Aroma-Yoga zum Detoxen
08.05.2026 – Aroma-Yoga für einen besseren Schlaf
22.05.2026 – Aroma-Yoga bei Menstruationsbeschwerden
05.06.2026 – Aroma-Yoga für ein starkes Herz
19.06.2026 – Aroma-Yoga für einen klaren Kopf.
Es kann sich zu jeden Termin separat angemeldet werden.
Uhrzeit: 19 bis 20:30 Uhr
Ort: Meine Praxis in Selxen
Kosten: pro Einheit 30€
Bitte Matte und Decke mitbringen.
Nasen- & Bauchatmung
Ruhig und entspannt durch die Nase atmen steigert unsere Immunabwehr; gleichzeitig entspannt es unser Nervensystem und löst Muskelverspannungen. Die Bauchatmung reduziert Stress und sorgt für innere Ruhe. Sie kann Muskelverspannungen im Rücken und Becken regulieren und die Verdauung verbessern.
Termine:
Neue Termine folgen im nächsten Jahr.
Atmen im Netzwerk der Faszien
Hier erleben wir intensiv das Zusammenspiel von Atmung und Fasziengewebe. Wie kann ich Blockaden lösen, mit kleinen Übungen für zu Hause.
Termine:
Neue Termine kommen im nächsten Jahr
Je 29 € pro Person
Kopfschmerzen & Nacken
Unser Körper ist von Faszienlinien durchzogen, vom Kopf bis zu dem Füßen. Entlang dieser Linie können Spannungsblockaden entstehen, die häufig Kopfschmerzen verursachen. Wir schauen uns Atemübungen, wohltuende Griffe oder Fingerdruckpunkte an, welche bei Kopfschmerzen helfen können.
Termine:
08.11.2025 – 10:00 bis 11:30 Uhr
Je 29 € pro Person
Ein entspannter Kiefer
In diesem Mini-Workshop lernst du, wie du Verspannungen im Kopf- und Kieferbereich lösen kannst. Die Kombination aus Atemübungen und gezielten Faszienübungen lässt deine Kiefer- und Nackenmuskulatur entspannen.
Termine:
21.11.2025 – von 18:00 bis 19:30 Uhr (gemeinsam mit Herz & Zwerchfell)
Je 29 € pro Person
Wie hängen Schulter- & Magenschmerzen zusammen?
Schmerzen zwischen den Schultern und Magenprobleme wie Schmerzen, Sodbrennen, Aufstoßen und Völlegefühl können zusammen hängen. In diesem Mini-Workshop schauen wir bestimmte Griffe und Übungen an, die diese Probleme lösen können.
Termine:
07.11.2025 – von 18:00 bis 19:30 Uhr
Je 29 € pro Person
Entspannte Einheit: Herz & Zwerchfell
Das Herz und das Zwerchfell stehen in enger, faszialer Verbindung. So kann ein starkes, gelöstes Zwerchfell Platz für das Herz schaffen und es unterstützen. Du lernst wie Atemtechniken und Griffe wird dein Zwerchfell lösen können, um dein Herz zu unterstützen.
Termine:
21.11.2025 – von 18:00 bis 19:30 Uhr (gemeinsam mit entspannter Kiefer)
Je 29 € pro Person
Ein Kurs bei dir?
Schreib mir gern eine Anfrage!
Du möchtest einen Kurs in deinen Räumlichkeiten organisieren? Kein Problem, schreib mir gern eine Anfrage mit allen Details (siehe unten) und ich melde mich bei dir.
Themenideen: Wildkräuterworkshops (saisonal oder zu einem bestimmten Thema), Herstellung von Oxymel, Wie macht man Wickel und wie setzt man sie ein, Atemtherapie, uvm.
Was ich vorab wissen möchte:
- Welches Thema?
- Wo?
- Wie viele Teilnehmende?
- ein-tages Workshop, Wochenendkurs, oder regelmäßiger Kurs?
- Gibt es schon Terminwünsche?
Impressionen
Lass uns in Kontakt bleiben!
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