Erkunde meine Kurse und schau was dir gefällt.
Meine Kurse & Workshops
Einige Kurse biete ich regelmäßig an, andere nur wenige Male im Jahr.
Gemeinsam genießen, gemeinsam entdecken.
Mein Kurs- und Workshopangebot ist vielfältig und steht ganz im Zeichen des Wohlbefindens. Durchatmen, Genießen, Zeit mit guten Freunden verbringen oder die Natur auf andere Art und Weise entdecken. Das klingt so, als wäre es genau das, was du suchst? Dann schau dir unten mein Kursangebot an.
Wildkräuter-Wanderung
In meinem Workshop "Mit Wildkräutern durchs Jahr" schauen wir uns die verschiedenen Wildkräuter der einzelnen Jahreszeiten an, wo man sie sammeln kann und wie man sie am besten verarbeitet. Wir gehen gemeinsam auf die Suche und besprechen die gefunden Wildkräuter.
Durch das Jahr mit Wildkräutern!
Was? Wildkräuterwanderung mit Besprechung der Wildkräuter und kleinem Skript.
Wann? Die nächste Wanderung findet erst im nächsten Jahr statt.
Wie viel? 35€ pro Person
Begrenzte Teilnehmerzahl.
Gruppen-Atemtherapie
In der Gruppen-Atemtherapie praktizieren wir verschiedene Atemübungen und Bewegen uns zusätzlich, um unseren Körper etwas in Schwung zu bringen. Eignet sich hervorragend für Menschen, die oft ein Spannungsgefühl auf der Brust haben, schlecht tief Atmen können, an Atemwegserkrankungen leiden oder unter verspannten Schultern (mit Kopfschmerzen) leiden. Solltest du mehr über die Atemtherapie wissen wollen, findest du auf meiner 1:1 Angebots-Seite etwas mehr dazu.
Ab 20.11. 2025 findet in Selxen eine neuer Gruppen-Atemkurs statt.
5 Sitzungen
jeweils von 18:00 – 19:00 Uhr
65 € pro Person für alle 5 Einheiten.
Stuhl-Yoga
Stuhl-Yoga verbessert die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden, sowie die Mobilität und Kraft und ist zudem hervorragend geeignet für Menschen mit eingeschränkter Mobilität.
Stuhl-Yoga ist sanft und wirkungsvoll.
Wann? 10.11.2025 bis 08.12.2025 von 17:00 – 18:00 Uhr
5 Einheiten insgesamt
Wo? In Selxen in meiner Praxis.
Wie viel? 65€ pro Person für alle 5 Einheiten.
Begrenzte Teilnehmerzahl.
Mini-Workshops
Nasen- & Bauchatmung
Ruhig und entspannt durch die Nase atmen steigert unsere Immunabwehr; gleichzeitig entspannt es unser Nervensystem und löst Muskelverspannungen. Die Bauchatmung reduziert Stress und sorgt für innere Ruhe. Sie kann Muskelverspannungen im Rücken und Becken regulieren und die Verdauung verbessern.
Termine:
Neue Termine folgen im nächsten Jahr.
Atmen im Netzwerk der Faszien
Hier erleben wir intensiv das Zusammenspiel von Atmung und Fasziengewebe. Wie kann ich Blockaden lösen, mit kleinen Übungen für zu Hause.
Termine:
Neue Termine kommen im nächsten Jahr
Je 29 € pro Person
Kopfschmerzen & Nacken
Unser Körper ist von Faszienlinien durchzogen, vom Kopf bis zu dem Füßen. Entlang dieser Linie können Spannungsblockaden entstehen, die häufig Kopfschmerzen verursachen. Wir schauen uns Atemübungen, wohltuende Griffe oder Fingerdruckpunkte an, welche bei Kopfschmerzen helfen können.
Termine:
08.11.2025 – 10:00 bis 11:30 Uhr
Je 29 € pro Person
Ein entspannter Kiefer
In diesem Mini-Workshop lernst du, wie du Verspannungen im Kopf- und Kieferbereich lösen kannst. Die Kombination aus Atemübungen und gezielten Faszienübungen lässt deine Kiefer- und Nackenmuskulatur entspannen.
Termine:
21.11.2025 – von 18:00 bis 19:30 Uhr (gemeinsam mit Herz & Zwerchfell)
Je 29 € pro Person
Wie hängen Schulter- & Magenschmerzen zusammen?
Schmerzen zwischen den Schultern und Magenprobleme wie Schmerzen, Sodbrennen, Aufstoßen und Völlegefühl können zusammen hängen. In diesem Mini-Workshop schauen wir bestimmte Griffe und Übungen an, die diese Probleme lösen können.
Termine:
07.11.2025 – von 18:00 bis 19:30 Uhr
Je 29 € pro Person
Entspannte Einheit: Herz & Zwerchfell
Das Herz und das Zwerchfell stehen in enger, faszialer Verbindung. So kann ein starkes, gelöstes Zwerchfell Platz für das Herz schaffen und es unterstützen. Du lernst wie Atemtechniken und Griffe wird dein Zwerchfell lösen können, um dein Herz zu unterstützen.
Termine:
21.11.2025 – von 18:00 bis 19:30 Uhr (gemeinsam mit entspannter Kiefer)
Je 29 € pro Person
Ein Kurs bei dir?
Schreib mir gern eine Anfrage!
Du möchtest einen Kurs in deinen Räumlichkeiten organisieren? Kein Problem, schreib mir gern eine Anfrage mit allen Details (siehe unten) und ich melde mich bei dir.
Themenideen: Wildkräuterworkshops (saisonal oder zu einem bestimmten Thema), Herstellung von Oxymel, Wie macht man Wickel und wie setzt man sie ein, Atemtherapie, uvm.
Was ich vorab wissen möchte:
- Welches Thema?
- Wo?
- Wie viele Teilnehmende?
- ein-tages Workshop, Wochenendkurs, oder regelmäßiger Kurs?
- Gibt es schon Terminwünsche?
Impressionen
Lass uns in Kontakt bleiben!
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